日志
冬季飲食小常識
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冬天很多人都怕冷，如果說天氣是真的冷或者說自己因為穿得少覺得冷著是正�，F(xiàn)象，但是如果大家都不就覺得冷，唯獨自己覺得冷，那就有的說了。
怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃"冷"，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。近期多小雨，空氣濕度大，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。冬季出游易"上火"，外出旅游應(yīng)多吃些蔬菜，多補充水分。天氣多變，忽冷忽熱易讓人著涼，常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
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